El miedo a no perderte por el bosque

La verdad es que cuando toca recomendaciones de libros ¡me da subidón! Cada vez me gusta más compartir lecturas de todo tipo. 

Hace unos meses comencé la lectura de dos libros dedicados a la naturaleza,  concretamente, a los bosques. Y aprendí una palabra nueva SHINRIN YOKU.

SHINRIN significa 'bosques' y YOKU 'bañarse'. El simbolismo de esta neología no es otra cosa tan maravillosa como el uso de la naturaleza como terapia, puesto a prueba por los japoneses en la década de los 80. 

Realizaron estudios que demostraban como el 'shinrin-yoku' ayudaba a mejorar la salud de pacientes y personas que se encontraban enfermas o con largos periodos de tratamiento. 

Si la naturaleza está muy presente en tu vida, o eres una persona que necesita filtrarse de calma debido al estrés diario, te recomiendo muchísimo estos libros. 

'Shinrin Yoku, El arte japonés del bosque' de Héctor García y Francesc Miralles.   Un libro muy sencillo de leer y muy bien estructurado, especialmente dedicado a  aquellos/as que no tienen mucho tiempo para la lectura. 

'Shirin - yoku, Sumergirse en el bosque' de Annette Lavrijsen. Profundiza mucho y explica todo con mayor detalle. 

¿Quieres conocer todos los detalles?

Mi primera lista de libros favoritos

No puede pasar esta semana sin publicar uno de mis post favoritos, ¡¡libros, libros!!. Y tras la celebración del día que conmemora la Literatura, el pasado 23 de abril, Día del Libro, qué menos que hacer un post sobre ellos. 

Se me había ocurrido publicar alguna reseña de uno de los últimos libros que he leído, pero finalmente, he optado por publicar mis lecturas ¡TOP!: tres de mis libros favoritos que nos ayudan a caminar más ligero, y tres de literatura general. 

Son libros que me han marcado de alguna forma u otra, algunos ya los conoces pero hay otros que aún no he tenido la oportunidad de comentártelos, así que ¡ha llegado el momento!. Evidentemente, no están todos, porque la lista es larga. Esto es sólo un aperitivo ;) 

El otro día hablando con mi hija Lucía sobre libros me dijo: "mamá, qué maravilloso es leer porque puedes convertirte en la protagonista de cualquier historia, pero lo mejor es que tú eliges quién quieres ser". Sólo tiene ocho años, pero creo que ha entendido a la perfección dos cosas: que leer es una cura para el alma y los sentidos (cualquier tipo de libro), y que siempre tenemos la opción de cambiar y ser quienes queramos ser. ¿No te parece?. 

Abro así mi ventana de libros que me han llegado al corazón, y con ánimo de querer compartirlo contigo... Te animo a que me descubras tus libros favoritos y así, cada mes, ir haciendo crecer esa lista que tendré publicada para todos los seguidores, ¿te gusta la idea?. A mí me encanta. 

Descubre mis lecturas... 

IKIGAI: El sentido de tu vida

"Cuando hacemos las cosas que verdaderamente nos gustan, estamos siguiendo la voz del corazón. En el momento de tomar decisiones, nuestro corazón nos indica el camino a seguir; nos otorga claridad, seguridad y fuerza de decisión. Por el contrario, cuando hacemos algo dándole la espalda, nos quedamos sin fuerza y energía. Si esto ocurre, nuestra decisión se convierte en una lucha y nos sentimos desgarrados por dentro, no estamos bien. Cuando nuestras acciones no están en consonancia con el corazón o estamos desconectados de este, es muy difícil afrontar el camino elegido con coraje", Bettina Lemke. 

¿Te has sentido así alguna vez?. De repente sientes que tu vida no tiene sentido, todo se vuelve rutinario, te sientes perdid@, no le encuentras razón a tu vida... algo se te escapa... 

El párrafo que he escrito resonó mucho en mí cuando leí el libro de esta autora, porque es exactamente lo que yo viví durante muchísimo tiempo. 

El sentimiento de estar perdida es horroroso. Muchas personas dicen que este sentimiento es clave en la vida, que suele darse a una cierta edad o cuando te ocurre algo fortuito que hace que te replantees todo de nuevo. El origen de tu existencia en todos los sentidos te hace replantearte quién eres que se resumen en: Qué amas, qué es lo que te gusta, cuál es tu pasión, cuál es tu propósito...

El libro que te muestro hoy es uno de mis preferidos de todos los que hablan sobre el IKIGAI. Una palabra japonesa que significa: el sentido de la vida. 

¿Quieres descubrir tu IKIGAI?