El miedo a no perderte por el bosque

La verdad es que cuando toca recomendaciones de libros ¡me da subidón! Cada vez me gusta más compartir lecturas de todo tipo. 

Hace unos meses comencé la lectura de dos libros dedicados a la naturaleza,  concretamente, a los bosques. Y aprendí una palabra nueva SHINRIN YOKU.

SHINRIN significa 'bosques' y YOKU 'bañarse'. El simbolismo de esta neología no es otra cosa tan maravillosa como el uso de la naturaleza como terapia, puesto a prueba por los japoneses en la década de los 80. 

Realizaron estudios que demostraban como el 'shinrin-yoku' ayudaba a mejorar la salud de pacientes y personas que se encontraban enfermas o con largos periodos de tratamiento. 

Si la naturaleza está muy presente en tu vida, o eres una persona que necesita filtrarse de calma debido al estrés diario, te recomiendo muchísimo estos libros. 

'Shinrin Yoku, El arte japonés del bosque' de Héctor García y Francesc Miralles.   Un libro muy sencillo de leer y muy bien estructurado, especialmente dedicado a  aquellos/as que no tienen mucho tiempo para la lectura. 

'Shirin - yoku, Sumergirse en el bosque' de Annette Lavrijsen. Profundiza mucho y explica todo con mayor detalle. 

¿Quieres conocer todos los detalles?

Mi primera lista de libros favoritos

No puede pasar esta semana sin publicar uno de mis post favoritos, ¡¡libros, libros!!. Y tras la celebración del día que conmemora la Literatura, el pasado 23 de abril, Día del Libro, qué menos que hacer un post sobre ellos. 

Se me había ocurrido publicar alguna reseña de uno de los últimos libros que he leído, pero finalmente, he optado por publicar mis lecturas ¡TOP!: tres de mis libros favoritos que nos ayudan a caminar más ligero, y tres de literatura general. 

Son libros que me han marcado de alguna forma u otra, algunos ya los conoces pero hay otros que aún no he tenido la oportunidad de comentártelos, así que ¡ha llegado el momento!. Evidentemente, no están todos, porque la lista es larga. Esto es sólo un aperitivo ;) 

El otro día hablando con mi hija Lucía sobre libros me dijo: "mamá, qué maravilloso es leer porque puedes convertirte en la protagonista de cualquier historia, pero lo mejor es que tú eliges quién quieres ser". Sólo tiene ocho años, pero creo que ha entendido a la perfección dos cosas: que leer es una cura para el alma y los sentidos (cualquier tipo de libro), y que siempre tenemos la opción de cambiar y ser quienes queramos ser. ¿No te parece?. 

Abro así mi ventana de libros que me han llegado al corazón, y con ánimo de querer compartirlo contigo... Te animo a que me descubras tus libros favoritos y así, cada mes, ir haciendo crecer esa lista que tendré publicada para todos los seguidores, ¿te gusta la idea?. A mí me encanta. 

Descubre mis lecturas... 

IKIGAI: El sentido de tu vida

"Cuando hacemos las cosas que verdaderamente nos gustan, estamos siguiendo la voz del corazón. En el momento de tomar decisiones, nuestro corazón nos indica el camino a seguir; nos otorga claridad, seguridad y fuerza de decisión. Por el contrario, cuando hacemos algo dándole la espalda, nos quedamos sin fuerza y energía. Si esto ocurre, nuestra decisión se convierte en una lucha y nos sentimos desgarrados por dentro, no estamos bien. Cuando nuestras acciones no están en consonancia con el corazón o estamos desconectados de este, es muy difícil afrontar el camino elegido con coraje", Bettina Lemke. 

¿Te has sentido así alguna vez?. De repente sientes que tu vida no tiene sentido, todo se vuelve rutinario, te sientes perdid@, no le encuentras razón a tu vida... algo se te escapa... 

El párrafo que he escrito resonó mucho en mí cuando leí el libro de esta autora, porque es exactamente lo que yo viví durante muchísimo tiempo. 

El sentimiento de estar perdida es horroroso. Muchas personas dicen que este sentimiento es clave en la vida, que suele darse a una cierta edad o cuando te ocurre algo fortuito que hace que te replantees todo de nuevo. El origen de tu existencia en todos los sentidos te hace replantearte quién eres que se resumen en: Qué amas, qué es lo que te gusta, cuál es tu pasión, cuál es tu propósito...

El libro que te muestro hoy es uno de mis preferidos de todos los que hablan sobre el IKIGAI. Una palabra japonesa que significa: el sentido de la vida. 

¿Quieres descubrir tu IKIGAI?

El libro que transformó mi vida

Recuerdo que hace meses te comenté que hablaría de un libro que a mí, personalmente, me había cambiado la vida, o mejor dicho, me había transformado. Casualidades de la vida o no, nunca encontraba el momento, y el destino, o la vida... ha querido que ese momento sea ahora. 

El miércoles 30 de agosto la escritora y terapeuta Louise L. Hay partía hacia otro camino... y conocer su marcha me hizo sentir tristeza, pero también, un profundo agradecimiento. 

Louise L. Hay.

Este año está siendo muy intenso para mí, y siento en lo más profundo de mi ser que se cierra un ciclo para abrirse otro nuevo, de la partida de mis seres queridos [tres abuelos en apenas 7 meses] que han nutrido mi infancia y mi vida de auténtico amor... se han ido despidiendo grandes terapeutas que han estado en mi camino, o en mi mesita de noche como Wayne Dyer o Eric Rolf...

La lectura que te recomiendo hoy creo que te puede ayudar desde lo más profundo del alma. 

Si quieres conocer mi historia y la de Louise L. Hay... 

Lecturas para caminar más ligero...

Gracias a las peticiones de muchos seguidores quiero abrir la ventana a un nuevo espacio: lecturas para recomponer el alma o lecturas para caminar más ligero... Le pondría tantos nombres. ¿Cuál te gusta más a ti?. 

La verdad es que he dudado en cómo denominar esta nueva sección porque siempre que escuchaba lo de los libros de auto-ayuda sistemáticamente percibía un cierto rechazo en muchas personas. 

Con 16 años desperté mi curiosidad y comencé con 'Tus zonas erróneas' de Dyer Wayne W. Y sí, me costo mucho entender muchas cosas, imagino que la edad tuvo mucho que ver. Pero realmente cuando los cogí con fuerza, a pesar de haber descubierto algunos de Jorge Bucay o Paolo Coelho, fue después de tener a mi hijo Daniel cuando tras la lectura de un libro me hizo cambiar de forma brutal la percepción que sostenía de la vida. Este libro te lo presentaré más adelante. 

Desde lo más profundo de mi corazón sabía y sé que las emociones generan, o ayudan, a acelerar ciertos malestares -por no decir enfermedades porque este es un tema bastante peliagudo-. 

Hay libros que te enseñan, a través de herramientas, 
cómo avanzar en el camino para estar presente y sentirte mejor.

Busca esa luz que parece perderse en las sombras...



Hoy te descubro dos lecturas que llegaron a mis manos recientemente... 
Si te pica la curiosidad...

Un libro para Mayo

Francine Jay a quien popularmente llaman la 'nueva Marie Kondo' o la reina del minimalismo, Miss Minimilist, ha editado un libro titulado Menos es Más, cómo ordenar, organizar y simplificar tu casa y tu vida. 

No me debería resultar curioso que la mayor parte de los libros que hablan del orden y del espacio siempre hacen referencia al Feng Shui. De una manera u otra, todo lo que leo siempre me lleva a lo mismo, no falla. Este mismo año te hice partícipe de mis impresiones sobre el libro de Marie Kondo, La magia del orden, donde te explicaba lo qué compartía con esta autora y lo que no. 

Si comparamos ambos libros la diferencia, en cuanto a 'filosofía' del orden, cómo organizar los espacios, y como deshacerte de lo que realmente no necesitas y sabes que no te hace feliz {por resumirlo de alguna manera}, no es mucha. Como diferencia entre ambos libros comentaría que La Magia del Orden es un manual muy práctico que va directo al grano, te expone ideas y no utiliza más narrativa de la necesaria. Sin embargo, el manual de Francine Jay profundiza un poco más. 

Cinco cosas que me gustan de Menos es Más

Uno. La definición de minimalismo: "El minimalismo es hacer espacio para lo que más importa", una cuestión de actitud, sin duda. 

Dos. Clasificar las pertenencias por útiles, bonitas y con valor sentimental. Otra forma diferente de seleccionar con qué te quedas, de lo que te desapegas y de lo que verdaderamente te hace feliz. 

Tres. Me alegra mucho haber coincidido con la autora en esta máxima que para mi es vital: "entra uno, sale uno". Lo podría aplicar con lo que me vuelve loca que son los bolsos, de momento no lo he conseguido :P, pero sí lo suelo hacer con las tazas. ¡Me encantan!, ¿te atreverías?. 

Cuatro. Las superficies despejadas son beneficiosas para la mente. Uf!, interesante. Sobre todo para los que tendemos a ocupar cada espacio que vemos libre en casa. ¿Qué opinas?. 

Cinco. La alegría de lo suficiente. ¿Somos capaces de saber ver lo que es suficiente para nosotros en cuanto a lo material?. Francine Jay nos indica un ejercicio del que se basa en apuntar absolutamente todo lo que tenemos en cada una de las habitaciones y espacios de nuestro hogar. No sólo lo que se ve, sino también lo que no. Una forma de ver lo que tenemos. 

Resumiendo, ¿recomendable?, bueno... tiene cosas interesantes, pero si te gustan este tipo de lecturas y te inspiran para ponerte en acción, sí. Lo que tengo claro es que cada vez me gusta más vivir con menos cargas, y con ligereza. ¿Y a ti?

Gracias por tus comentarios

Un libro para noviembre...

Gracias a mi amor y devoción hacia la lectura se me ha ocurrido publicar un post cada mes sobre mis libros favoritos que ya he leído o que están pendientes de que ocupen la librería de casa. 

Así añadimos a este blog más post sobre Feng Shui Personal que se basan sobre todo en el bienestar y en el relax. Añadiendo, por su puesto, un toque de decoración para hacer de estos ratitos lo más Feng   posible. 

Libro para noviembre: 'La Luz que no puedes ver', Anthony Doerr. Ganadora del Premio Pulitzer de Ficción 2015. 

Mi opinión: Me ha tenido sobrecogida durante toda la lectura. Intensa, tierna, dura... Totalmente recomendable. Más información aquí. 

La decoración de tu kit de relax para este mes está basada en el elemento agua... Dejarnos llevar, fluir... y conectarnos con nosotros mismos. 

Si eres amante de la lectura como yo, de regalarte esos minutos para ti... Este es tu sitio. 

¿Qué te parece esta nueva sección?, 

¡me gustaría conocer tu opinión!.

Gracias por tus comentarios